Dinh dưỡng thai kỳ
Chuẩn WHO & Viện Dinh dưỡng Việt Nam
Phòng dị tật ống thần kinh (nứt đốt sống, vô sọ) trong 28 ngày đầu.
⚠️ Liều 4.000 mcg chỉ dùng khi có tiền sử con dị tật ống thần kinh, tiểu đường, động kinh — theo chỉ định bác sĩ.
Phòng thiếu máu thiếu sắt, giảm nguy cơ sinh non, nhẹ cân.
⚠️ Sắt có thể gây táo bón — báo bác sĩ để chỉnh liều, không tự dùng thuốc nhuận tràng.
Phát triển xương–răng bé, phòng loãng xương mẹ, giảm nguy cơ tiền sản giật.
Phát triển não bộ và thị giác của bé; hỗ trợ phòng sinh non.
Giúp hấp thu canxi, phát triển xương bé, hỗ trợ miễn dịch.
⚠️ Liều cao hơn chỉ dùng khi xét nghiệm 25-OH-D xác nhận thiếu, theo bác sĩ.
Tổng hợp hormone tuyến giáp, phát triển não–thần kinh bé.
Phát triển tế bào, hệ miễn dịch, tăng trưởng và chiều cao bé.
- •SẮT và CANXI không uống cùng lúc — cách nhau tối thiểu 2 giờ.
- •SẮT uống kèm vitamin C (nước cam, ổi); tránh trà, cà phê, sữa quanh giờ uống sắt.
- •CANXI chia nhỏ ≤500 mg/lần, uống cùng bữa ăn; thường uống trưa/tối.
- •Sắt thường uống buổi sáng lúc đói.
- •Không tự phối nhiều loại multivitamin — coi chừng quá liều vitamin A (retinol >3.000 mcg/ngày gây quái thai).
- •Mọi phác đồ liều nên được bác sĩ xác nhận dựa trên xét nghiệm máu (Hb, ferritin...).
⚕️ Lưu ý y tế quan trọng: Thai Kỳ Vàng cung cấp thông tin giáo dục sức khỏe dựa trên khuyến nghị của WHO, ACOG, Viện Dinh dưỡng và các bệnh viện sản khoa. Nội dung không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ. Số liệu cân nặng, kích thước bé là giá trị trung bình tham khảo — sai lệch nhỏ là bình thường. Mẹ có thai kỳ nguy cơ (dọa sảy, dọa sinh non, nhau tiền đạo, bệnh lý nền...) hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng. Nếu có dấu hiệu nguy hiểm, đến cơ sở y tế ngay.